ピラティス（習い事）をちゃんと続けれるか不安な方へ。

「ピラティスを始めたけど、思ったより通えていない…」

「仕事が忙しくて予約をキャンセルしちゃった…」

「毎週通える人ってすごいなあ…」

そんな風に感じたことはありませんか？

ピラティスに限らず習い事や運動、ダイエットが続かないことで悩んでいる人はとても多いと思います。

でも最初にお伝えしたいのは、

ちゃんと続いていないからといって、失敗ではない。

ということです☆

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続く人ほど「完璧」を目指していない

長くピラティスを続けている人ほど

「毎週絶対行かなきゃ！」

と思っていないかもしれません。

旅行にいったり、仕事やプライベートで忙しい月もあります。

やる気が起きず休む日もあります。

そんな時は仕方ないと割り切って、それでもまた来れるときに来る。

そんなことを繰り返してるうちに気が付いてたら習慣化していて何年もたっていた！みたいなことが多いです。

反対に、

「週2回通う！」

「今回は絶対休まない！」

と高い目標を立てるほど、1回行けなかっただけで気持ちが折れてしまうこともあります。

だからこそ、

“月に３回！いや最悪１回でも来られたら今月はOK”

くらいの気持ちで始めるのも十分素敵なことです。

細く長く続けることは、実はとても強い継続なんです。

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身体はある日突然変わるわけではありません

ピラティスを始めると、

「だいたいどれくらいで姿勢が良くなるんだろう？痩せるんだろう？」

といったことが気になるかと思います。

でも身体の変化はいきなりは進みません。

「あれ？前より肩こり気にならないかも」

「あれ？なんか写真の姿勢が前と違う？」

こんな小さな変化から始まります。

ご自身では気付かず周りから言われて初めて気付くこともたくさんあります。

身体は今日の1回だけで変わるのではなく、来られた日の積み重ねをしっかり覚えています。

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「楽しいポイント」を探してみる♪

続く人の共通点として感じる事をもう一つご紹介。

それは、ピラティスそのものを頑張りすぎていないこと。

例えば、

• ピラティスが楽しい
• インストラクターと話すのが楽しい
• 終わった後のご飯が美味しい
• ウェアが可愛くて着てるだけで楽しい
• 肩が軽くなる

理由は何でもいいんです。

「健康のため！」

「自分を変えるため！」

めちゃくちゃ素晴らしい動機ですがみんながみんなそんな高い目標を持たなくていいんです☆

みたいな立派な理由じゃなくても大丈夫。

ちょっといつもより楽しい。

ちょっと充実してる感じ。

そのくらいでも全然大丈夫です♪

小さな一歩がいちばん価値がある

ピラティスを始めようと思ったこと。

体を大切にしようと思ったこと。

それだけでも十分素晴らしいことだと思います。

習い事は競争ではありません。

月1回でも。

2か月ぶりでも。

思い出した時でも。

また来てみようかな。

そう思えたら、それは立派な継続です。

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最後に

ピラティスは短距離走ではなく、長い散歩みたいなものです。

急がなくて大丈夫です。

頑張りすぎなくて大丈夫です。

完璧じゃなくて大丈夫です。

少しずつ身体のことを知って、少しずつ心地よくなっていく。

その過程を楽しんでもらえたら嬉しいです。

そしてもし、みなさんがピラティスの中に一つでも「楽しい」を見つけられたら、それがきっと長く続く一番のコツだと思います。

そしてKUJILA PILATESが皆さんの「楽しい」になれるよう頑張らせていただきます☆

ぜひ気になる方は気軽に体験レッスンお越しくださいね♪