About Pilates
そもそも、ピラティスって何？
リハビリ発祥で、誰でも無理なく始められる運動です
ピラティスは、もともと怪我をした人のリハビリを目的として開発された「身体づくりのメソッド」です。
そのため、運動が苦手な方や、体力・筋力に自信がない方でも、安全に体を動かすことができます。
マシンが動きを優しくサポートしてくれるため、初心者の方でも正しい姿勢でしっかりとインナーマッスルにアプローチできます。
ピラティスで期待できる効果
- 姿勢改善（猫背・巻き肩などの解消）
- デスクワークによる身体のゆがみや筋力の偏りの調整
- 産後の体型改善・骨盤ケア
- 内側からの健康づくり
「身体のすべてが変わる」
ピラティスの魅力
ピラティス界には、こんな有名な言葉があります。
1回の体験でもスッキリ感は味わえますが、続けることで確実に身体が変わっていく喜びを実感していただけます！
Trial Lesson
体験レッスンの流れ
まずは、当サイトの「ご予約」ボタンよりWeb予約をお願いいたします。
24時間いつでもスマートフォンから簡単にお申し込みいただけます。ご希望の日時を選んで、気軽な気持ちで体験レッスンをご予約ください。
ご予約当日は、レッスンの5分前を目安にスタジオへご来店ください。
「運動に自信がないし、緊張する…」という方もご安心を。気取らないアットホームな雰囲気で、スタッフが笑顔でお迎えいたします。
スタジオには更衣室を完備しております。
そちらで運動のしやすい服装へお着替えをお願いいたします。清潔でリラックスできる空間をご用意してお待ちしております。
レッスン前に、インストラクターより、お身体のお悩みや既往歴（これまでの病気、怪我など）、ピラティスで改善したいことなどを丁寧にヒアリングいたします。
「肩こりがひどい」
「産後の体型を戻したい」
といった具体的な目標から、運動に対する不安まで、どんな些細なことでもお気軽にお聞かせください。
カウンセリングをもとに、いよいよマシンピラティスの体験です。体験では、インストラクターが１対１でマンツーマンのレッスンをいたします。
初めての方のペースに合わせて優しくサポートしますので、レッスン中に「ここがキツい」「この動きで合ってる？」など、リクエストや疑問点があれば遠慮なくお尋ねください。
お疲れ様でした！レッスンの振り返りと、お客様のライフスタイルや目標に合った最適なプランのご提案をいたします。あわせて、お身体の現状に対するフィードバックや今後のアドバイスもお伝えします。
安心のお約束
「体験に行ったら無理に勧誘されるかも…」といった心配は無用です。
当店では、無理な勧誘や強制は一切いたしません。まずはマシンピラティスの楽しさと気持ちよさを実感していただくことが第一ですので、どうぞ最後まで安心してお過ごしください。
Information
その他体験に関するご案内
体験レッスンのお持ち物
当日は、以下をご用意のうえご来店ください。
- 動きやすい服装
- 滑り止め付きのソックス（なければ普通の靴下でもOK）
- 飲み物
- 髪の長い方はヘアゴム等
体験レッスンの注意事項
当日は、以下をご用意のうえご来店ください。
- レッスン開始5分前を目安にお越しください。
- ご来店前は、香水や香りの強い物のご使用をお控え下さい。
- ご契約される場合は、クレジットカードが必要となりますので、ご持参ください。
