ピラティス未経験の方にこそお勧めしたい、ピラティス専用マシン「リフォーマー」と「タワー」の魅力について

「ピラティスに興味はあるけれど、マットの上でやる運動と何が違うの？」 「よく見かけるマシンは、なんだか難しそう……」

そんなピラティス未経験の方に向けて、スタジオでよく見かける専用マシン「リフォーマー」とは一体どんなものなのか、さらに他スタジオでは頻繁に見かけない「タワー」とは、どなマシンなのか、どんないいことがあるのかを分かりやすく解説します！

そもそも「リフォーマー」ってなに？

リフォーマーは、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏が考案した、ベッドのような形状の最も代表的なピラティスマシンです。

スライドするベッド（キャリッジ）に寝たり座ったりしながら、取り付けられたスプリング（バネ）の負荷や抵抗を利用して体を動かします。

マットピラティスとの違い

マットの上で行う運動は自分の体重（自重）を支える筋力が必要ですが、リフォーマーはバネが動きをサポート（アシスト）してくれます。そのため、筋力に自信がない方や体が硬い方でも、個人個人のレベル・強度にあわせて正しいフォームを無理なく再現できるのが最大の魅力です。

当スタジオでは、そこにさらに「タワー」がついているタワー付きのリフォーマーを使用しています。

タワーがあることによって出来る事が倍増♪

リフォーマーが主に「水平方向（前後の動き）」を得意とするのに対し、タワーが加わることで「頭上からの引き上げ」や「垂直方向のダイナミックなストレッチ」が可能になります。

タワーについているバーやスプリングを使うことで、ガチガチに凝り固まった背骨を1本ずつ丁寧に動かすことができます。終わった後は、背すじがスッと伸びて体が驚くほど軽くなります。

どんな方でも安全に、効果的な負荷をかけられる

バネのサポートを借りることで、キツい筋トレのように関節や筋肉を痛めることなく、深層の筋肉（インナーマッスル）にピンポイントでアプローチできます。

飽きずに、全身くまなくアプローチできる

何百種類ものエクササイズができるため、毎回新鮮な気持ちでトレーニングを楽しめます♪

しなやかで美しい引き締め効果も抜群です。

【KUJILA PILATESのレッスンで体験できること】

KUJILA PILATESでは、「タワー付きのリフォーマー」を3台、さらにキャデラックという大型マシンを1台完備した環境でレッスンを行っています。

「マシンピラティスが初めて」「自分の体力についていけるか不安」という方こそ、タワーのバネが優しく体を支え、理想的なポジションへと導いてくれます。

一人ひとりの身体のクセやレベルに合わせて丁寧にサポートしますので、ぜひ安心して遊びに来てくださいね。

マシンが生み出す心地よい伸びと、自分の体がみるみる整っていく感覚を、ぜひ一緒に味わってみませんか(^^)？