ピラティスって何？

最近よく聞くピラティスが気になっているけれど

「未経験の私でもできるのかな」「ピラティスって何するの？」 そんな不安を持つ方はとても多いかと思います。

でも安心してください。

ピラティスは、運動習慣のない方にこそやってほしい運動です。

ピラティスは、呼吸に合わせてゆっくり体を動かしながら、 姿勢や体のクセを整えていくエクササイズ。

体が硬くても、運動が苦手でも全く問題ありません。

ひとりひとりの可能な範囲をインストラクターが見極めながら、 無理のない範囲でサポートしてくれます。

特に最近人気のマシンピラティスは、 専用のマシンが体を支えてくれるので、 初心者でも安全に、気持ちよく動けるのが特徴です。

マシンピラティスの方が一見ハードルが高そうに見えますが実は初心者の方のデビューには向いてます。

ピラティスを続けると肩こりや腰痛が軽くなったり、猫背が改善したり、 呼吸が深くなって体幹が安定したりと、

“体の使い方そのもの”が変わっていきます。 これは未経験の方が特に実感しやすいポイントです。

体験に来られた方からは、 「初心者でも安心してできた」 「丁寧に見てもらえて気持ちよかった」 という声を多くいただいています。

KUJILA PILATESでは、まず姿勢や呼吸、 使いすぎている筋肉などを一緒にチェックしながら、 あなたの体に合った動きを丁寧にサポートします。

興味はあるけれど不安は、ぜひその不安ごと、スタジオに持ってきてください。

心よりお待ちしております。